Rezept
Gemüse-Tajine mit Couscous
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Zutaten
Sud für Tajine
2 EL
Olivenöl
3 Stk
rote Zwiebeln, in Streifen
3-4 Stk
Knoblauchzehen, in Scheiben
1 Stk
Zimtstange, halbiert
1 EL
Paprikagewürz
1 Brieflein
Safran
1/4 TL
Cayennepfeffer
1/2 TL
Ingwerpulver
1/2 TL
Kreuzkümmel
8 dl
Gemüsebouillon
100 g
Kichererbsen, über Nacht eingeweicht, abgetropft
3 EL
Tomatenpürée
2 Stk
Thymianzweiglein
3/4 TL
Salz
schwarzer Pfeffer
Gemüse-Tajine
6 Stk
kleine Karotten
2-3 Stk
kleine Zucchini
2 Stk
kleine, weisse Rettiche
1-2 Stk
Auberginen
1 Stk
rote Peperoni
250 g
Kürbis, in grossen Würfeln
2 Stk
Tomaten, geviertelt, entkernt
50 g
Rosinen
1 Bund
glatte Petersilie, gehackt
Couscous
500 g
Couscous
Zutaten sind für 4 Personen berechnet.
Zubereitung
Für den Sud:Olivenöl in einer grossen Pfanne warm werden lassen. Zwiebeln, Knoblauchzehen, Zimtstange, Paprika, Safran, Cayennepfeffer, Ingwerpulver und Kreuzkümmel beigeben und kurz andämpfen. Dann die Gemüsebouillon, Kichererbsen, Tomatenpüree, Thymianzweiglein, Salz und Pfeffer dazugeben, aufkochen, Hitze reduzieren und ca. 20 Minuten kochen lassen.
Für die Gemüse-Tajine:
Karotten, Rettich, Peperoni, Zucchini und die Auberginen in sehr grosse Stücke schneiden, in den Sud geben und zugedeckt ca. 15 Minuten köcheln lassen. Danach den vorbereiteten Kürbis, Tomaten, Rosinen und Petersilie beigeben und zugedeckt auf kleinem Feuer weitere 15-20 Minuten köcheln.
Für den Couscous:
Den Couscous gemäss Angaben auf der Verpackung zubereiten und alles heiss servieren.
Rezeptgruppe: Haupt.
Dieses Rezept von unbekannt wurde eingetragen von: Peter Beck / 2004-12-28 10:33:44
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Die Daten stammen aus der Datenbank der Europäischen Vegetarier Union in Kooperation mit Swissveg.
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