Ein rein pflanzliches Rezept aus der Datenbank

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Spaghettisauce-Bolognese oder Sojahack-Füllung

Zutatenliste:
2 Stk mittelgrosse Zwiebeln
2 Stk grosse Knoblauchzehen
200 ml Olivenöl
2 Stk mittelgrosse Karotten
1 Stk Sellerie (eine Hand voll)
200 g frische Champignons
250 g Tomatenpürée (einfach konzentriert)
150 ml Rotwein
1 l Gemüsebouillon
200 g gehacktes Sojaeiweiss
400 g Pelati
Sojasauce
Kräutersalz
Pfeffer
Basilikum

(Grundrezept)



Zubereitung:
Für die Sojahackfüllung:
Die Zwiebeln klein schneiden, die Knoblauchzehen pressen und im Olivenöl andünsten. Die fein geraffelten Karotten, den fein geraffelten Sellerie und die klein geschnittenen Champignons dazugeben und kurz mitdünsten. Das Tomatenpürée und reichlich italienische Kräuter dazugeben und kurz weiterköcheln lassen. Dann alles mit dem Rotwein ablöschen und kurz einköcheln lassen. Die Gemüsebouillon, das Sojaeiwess und die Pelati hinzufügen und alles ca. 15 Minuten weiterkochen. Zum Schluss mit Sojasauce, Kräutersalz, Pfeffer und Basilikum nach Belieben abschmecken.

Zusatzinfo:
Die Sauce kann auch problemlos eingefrohren werden.

Rezeptgruppe: Haupt,Lunch,Vorspeise.
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Dieses Rezept von Sylvia Laver wurde eingetragen von: Peter Beck / 2010-04-13 09:03:03

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Fussnoten:

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